منتديات أعلى روح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالتسجيلأحدث الصوردخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مواضيع مماثلة
ازرار التصفُّح
الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
المواضيع الأخيرة
»  قول هااااااااااي و تعرف
فوائد الموز Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 09, 2011 8:01 pm من طرف التوبه احب

» واحد فاضي يلعب باصابعه بس مبدع
فوائد الموز Icon_minitimeالأربعاء مارس 23, 2011 7:02 pm من طرف sami444787

» لوحآت رسمهآ المطر . . ~
فوائد الموز Icon_minitimeالأربعاء مارس 23, 2011 6:53 pm من طرف sami444787

»  فيديوتعليم الكوردات الاساسية للجيتار للمبتدئين Guitar Chords
فوائد الموز Icon_minitimeالثلاثاء مارس 22, 2011 12:01 pm من طرف sami444787

» نكت عالمية
فوائد الموز Icon_minitimeالثلاثاء مارس 22, 2011 11:48 am من طرف sami444787

» نكت باللهجة المصرية
فوائد الموز Icon_minitimeالثلاثاء مارس 22, 2011 11:47 am من طرف sami444787

» نكتة اللوحام
فوائد الموز Icon_minitimeالثلاثاء مارس 22, 2011 11:45 am من طرف sami444787

» نكت ههههههههههههههههههههه
فوائد الموز Icon_minitimeالثلاثاء مارس 22, 2011 11:44 am من طرف sami444787

» نكتة الاموات
فوائد الموز Icon_minitimeالثلاثاء مارس 22, 2011 11:42 am من طرف sami444787

» كرسي الإعتراف ..~
فوائد الموز Icon_minitimeالأحد مارس 20, 2011 9:03 pm من طرف Lamee

» تامر حسني
فوائد الموز Icon_minitimeالأحد مارس 20, 2011 3:41 pm من طرف Tarek

» حكم في الحب 2
فوائد الموز Icon_minitimeالأحد مارس 20, 2011 3:33 pm من طرف Tarek

» حكم في الحب
فوائد الموز Icon_minitimeالأحد مارس 20, 2011 3:31 pm من طرف Tarek

» قصيدة تعرف العشق نزار قباني
فوائد الموز Icon_minitimeالأحد مارس 20, 2011 3:23 pm من طرف Tarek

» نزار قباني ماذا اقول له
فوائد الموز Icon_minitimeالأحد مارس 20, 2011 3:21 pm من طرف Tarek

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
roro
فوائد الموز Vote_rcapفوائد الموز Voting_barفوائد الموز Vote_lcap 
Lamee
فوائد الموز Vote_rcapفوائد الموز Voting_barفوائد الموز Vote_lcap 
Ḿ∂ŁΆК ~
فوائد الموز Vote_rcapفوائد الموز Voting_barفوائد الموز Vote_lcap 
‏Ƨtўliṡн Ğiгζ
فوائد الموز Vote_rcapفوائد الموز Voting_barفوائد الموز Vote_lcap 
قمر زماني
فوائد الموز Vote_rcapفوائد الموز Voting_barفوائد الموز Vote_lcap 
Dyala
فوائد الموز Vote_rcapفوائد الموز Voting_barفوائد الموز Vote_lcap 
sami444787
فوائد الموز Vote_rcapفوائد الموز Voting_barفوائد الموز Vote_lcap 
Mickael
فوائد الموز Vote_rcapفوائد الموز Voting_barفوائد الموز Vote_lcap 
Tarek
فوائد الموز Vote_rcapفوائد الموز Voting_barفوائد الموز Vote_lcap 
عزف الحروف
فوائد الموز Vote_rcapفوائد الموز Voting_barفوائد الموز Vote_lcap 
~Top~
باب التبادل الإعلاني مفتوح

للإنتقال اضغط هـنـا


 

 فوائد الموز

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
roro

فوائد الموز Uoouo_11
roro


انثى
ولدت في : سورية
عدد المساهمات : 760
نقاط : 1266
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/02/2011
العمر : 38
روااااء
المشرف المميز

فوائد الموز Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الموز   فوائد الموز Icon_minitimeالإثنين فبراير 28, 2011 2:03 pm


بسم الله الرحمن الرحيم



يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.

الكآبة
وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

الدورة الشهرية
انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.

فقر الدم
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

ضغط الدمّ
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.

تحفيز قدرة الدماغ
في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.

الإمساك
يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.

الحموضة المعوي
للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.

غثيان الصباح
خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.

عضات البعوض
قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.

الأعصاب
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

زيادة الوزن والعمل
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.

قرحة المعدة
يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.

السيطرة على درجة الحرارة
تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع
خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.

الإضرابات العاطفية الموسمي ( الحزن )
يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.

التدخين
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.

الإجهاد
البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.

السكتات
وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.

وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزه في اليوم وصحة على الدوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dyala
عضو نشيط
عضو نشيط
Dyala


انثى
ولدت في : سورية
عدد المساهمات : 69
نقاط : 72
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 20/02/2011
روااااء

فوائد الموز Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الموز   فوائد الموز Icon_minitimeالأربعاء مارس 02, 2011 5:40 pm

الموز ما فيني احكي عليه عن جد طيب ومفيد........................شكرا رورو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
roro

فوائد الموز Uoouo_11
roro


انثى
ولدت في : سورية
عدد المساهمات : 760
نقاط : 1266
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/02/2011
العمر : 38
روااااء
المشرف المميز

فوائد الموز Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الموز   فوائد الموز Icon_minitimeالأربعاء مارس 02, 2011 6:10 pm

هلا فيكي نورتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الموز
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الملفوف
» فوائد الخيار
» فوائد المانجو

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أعلى روح :: الأقــــســــام الإجـــتـــماعــيــة :: صيدلية الطبيعة-
انتقل الى: